30 minuten bewegen
Ruim de helft van alle Nederlanders beweegt 30 minuten per dag. Waarom? Bewegen is gezond en leuk, het is ontspannend en je ontmoet mensen!
Wie wil er nou niet fitter uitzien of energieker en vrolijker door het leven gaan? Dat lukt met elke dag 30 minuten fietsen, wandelen, sporten of dansen! In één keer 30 minuten, twee keer 15 minuten of drie keer 10 minuten, als het maar minstens 5 minuten achter elkaar is. Maak van 30 minuten bewegen geen punt.
De organisatie van Flash (FLASH! staat voor Fietsen-Lopen-Actiemomenten-Sporten-Huishoudelijke klussen) heeft gekozen voor een nieuwe campagne met de naam 30 minuten bewegen.
De doelgroepen
Gezinnen met kinderen van 4-9 jaar, leerlingen van het Voorbereidend Middelbaar Beroepsonderwijs (VMBO), bedrijven, sportverenigingen, woon- en recreatieve voorzieningen van ouderen en mensen met een chronische aandoening ontvangen van de 30 minuten bewegen campagne speciale aandacht.
Voor elke doelgroep wordt een andere invulling gegeven en wordt er aangegeven hoe je aan je dagelijkse beweegmenu kunt komen. Het geeft landelijk en lokaal ook de mogelijkheid om bestaande succesvolle projecten een bredere bekendheid te geven.
De doelstellingen van 30 minuten bewegen!
De hoofddoelstelling is mensen aan te zetten tot een meer actieve leefstijl. Nederland moet meer bewegen. Dit wordt bewerkstelligd in een stappenplan:
- Meer bekendheid geven aan (de betekenis van) de Nederlandse Norm voor Gezond Bewegen (NNGB); 30 minuten per dag matig intensief bewegen, gedurende minimaal 5 dagen per week. Voor kinderen en jongeren ligt de norm op een uur per dag. Van de Nederlandse bevolking haalt minder dan de helft deze norm.
- Aantoonbare verandering van het bewegingsgedrag, te meten naar de mate van activiteit.
- Meer impulsen geven aan de bestaande initiatieven die gezond beweeggedrag beogen, samen met de organisaties die hier landelijk, provinciaal, regionaal en lokaal op gericht zijn. Denk aan bijvoorbeeld scholen, welzijnsorganisaties, verenigingen of het sportbuurtwerk.
Meer informatie over 30 minuten bewegen!
Wilt u meer informatie over 30 minuten bewegen/FLASH! kijk op www.flash123.nl of neem dan contact op met de FLASH, helpdesk telefoonnummer 0900-flash123 (0900-35 274 123), mail info@flash123.nl.
U kunt ook contact opnemen met de afdeling Sport van de gemeente Harderwijk, telefoonnummer 411 420 of per e-mail: sport@harderwijk.nl
